寒冬过后，春意烂漫

又到春季开学季，心理学研究表明

当人们经历较长假期或休闲时光后

一旦马上进入工作、学习状态会在心理和行为层面

出现一时难以适应的情况

需要调整过渡

才能找到学习和工作的节奏

这是正常的适应性过程

因此

为了让孩子们能顺利地

从“寒假模式”转换到“开学模式”

从容而自信地迎接新学期

剩下的时间里

要开始收心为新学期做准备啦！

 家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。因此，“收心”工作应从家长做起，以身作则，当好孩子的榜样，同时，要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。

 经过一个假期的休整，为帮助孩子们在开学时尽快适应有序的集体生活，幼儿园提醒各位家长，孩子的家庭作息也要提前开始模仿幼儿园，逐渐变得有序起来，这样才能更好地帮助孩子们适应开学后的集体生活。

1.恢复饮食习惯

 假期里，孩子可能出现暴饮暴食等现象，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到学校，家长要尽快恢复正常的饮食习惯，一日三餐按时吃，三餐分配要合理，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保证饮水量少喝饮料。

2.恢复作息时间

 家长可以在假期的最后几天，模拟在园一日流程，安排轻松的早起活动，如DIY早餐、晨跑，进行睡前故事和手影戏等睡前活动，重新适应早睡和午睡的节奏，让孩子逐渐进入上学状态。

3.培养孩子自理能力

 孩子寒假在家可能习惯了“衣来伸手，饭来张口”，为了让他开学后可以尽快适应集体生活，希望家长们及早“放手”，让孩子独立完成吃饭刷牙、吃饭、穿脱衣物等力所能及的事，以恢复其生活自理能力。

4.开学心态调整

 家长要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，以精神饱满的状态走进新学期，让孩子远离电子产品，改掉沉迷看电视、玩手机等坏习惯。缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的阅读、运动时间。

5.回忆快乐时光

 在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在学校开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏，某个老师说非常喜欢他，孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。

6.参与家务劳动

 跟孩子一起分配家务劳动，让孩子学会在家庭中承担相应的责任，了解家庭分工的特点，明白劳动是一门生活必修课，让孩子养成从小爱劳动的习惯，不如，就从现在开始吧！

 对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，因此对于孩子的作息恢复计划最好在开学前几天开始，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。都说老师与家长的合作，是教育孩子最强大的合力。我们共同努力，才能让孩子朝着最好的方向前行，到达成功的彼岸。待到相见之日，我们希望每一个孩子都能以最灿烂的笑脸、最强健的体魄重返幼儿园！

来源：学前微主编